Entrenamiento Funcional Preparto y Postparto

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Actividad física

La actividad física controlada es una excelente garantía de un embarazo y parto saludables.Leer más…

Durante el embarazo

El tono muscular se ve fortalecido, mejora la circulación sanguínea, se produce un aumento de la resistencia muscular y orgánica general.Leer más…

A la hora del parto

Los ejercicios hipopresivos aportan muchos beneficios que ayudan a mitigar las dificultades que se presentan durante la gestación y el parto.Leer más…

Actividad física en el postparto

La mujer debe realizar una recuperación integral y holística de su salud y bienestar.

Los principales factores a tener en cuenta son: ejercicio, mentalidad positiva, postura correcta y adecuada, estilo de vida saludable, control de alimentación e hidratación óptima.Leer más…

Beneficios de la recuperación postparto

El hecho de realizar actividad física supervisada tras el parto, supone unos beneficios importantísimos para la mujer.Leer más…

Objetivos de la recuperación postparto

Reactiva el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva. Corrige las compensaciones corporales del embarazo y normaliza la postura. Tonifica glúteos, abductores y espalda.Leer más…

Acerca de

Entrenadora de Hipopresivos (Certificada por Low Pressure Fitness) Readaptadora de Lesiones. Prescriptora en Entrenamiento para el Embarazo y la Recuperación Postparto Entrenadora de Pilates Mat. Coach para la Superación Físico-Deportivo y Personal Más de 26 años de experiencia en el sector deportivo

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